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    腰肌勞損者要注意哪些問題?

    文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:心腦血管專家羅民教授人氣:704發表時間:2021-12-05 11:00:01

    腰肌勞損者不是說不能勞作,在勞作的時候要注意腰部用力不可過度,尤其不要提重物,特別是單側的重物。日常工作中注意不要過于勞累,勞逸結合,避免腰部受傷,腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。


    環境對于腰肌勞損者的影響很大,所以平時要避免寒冷、潮濕的環境,自身要注意腰部的保暖,出汗或者淋雨的時候一定要擦干,避免著風,可以喝熱姜湯驅寒。平時要注意腰背部的保暖,適量的運動,做一些力所能及的活動,比如慢跑、體操等,可以緩解腰肌勞損的癥狀。

    (我是羅民,三甲級醫院在職主任醫師,有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生,我的努力只為收獲大家的認同,如果我的回答可以幫助您,希望您能點贊、關注,如果有什么問題,可以評論或私信我,我會盡力幫助大家!)

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