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    藍山廣告首頁 > 資訊中心>如何辨別寒濕體質和濕熱體質,該如何調理?

    如何辨別寒濕體質和濕熱體質,該如何調理?

    文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:魯南小郎中人氣:4138發表時間:2022-05-19 16:00:01

    隨著生活水平的提高,對養生越來越關注,對于自己是什么體質,怎么根據自己的體質去養生非常重要,拋開自己的體質去養生,會養生不得法,甚至適得其反,淺談一下寒濕體質與濕熱體質。

    一、在養生九大體質中有痰濕體質,濕熱體質,若痰濕體質偏寒的話就是寒濕體質,也就是寒濕體質與痰濕體質類似。

    1、痰(寒)濕體質(痰濕體質偏寒)

    痰濕體質:是指人體由于痰濕內蘊而導致體質偏頗,以形體偏胖、黏滯重濁等痰濕表現為主要特征的體質狀態。

    • 特征和表現:形體特征多見于形體肥胖,腹部肥滿松軟。
    • 主要表現為:多汗且粘,胸悶痰多,口黏或甜,形寒肢冷,喜食肥甘,舌苔白膩,脈滑。
    • 心理特征:性格偏溫和,穩重恭謙,豁達,善于忍耐。
    • 治則:此體質應健脾祛濕。
    • 方藥:參苓白術散、蒼附導痰湯。
    • 食療方:紅豆100克,紅棗4枚,陳皮10克、鯉魚一條,加水2500ml煲湯,調入適量食鹽即可。

    2、濕熱體質

    濕熱體質:是指人體由于濕熱內蘊而導致體質偏頗,以面垢油光、苔黃膩等濕熱表現為主要特征的體質狀態。

    • 表現和特征:形體特征常表現為形體偏胖。
    • 主要表現為:常見平素面垢油光,易生粉刺,舌質偏紅苔黃膩,易口苦口干,身重困倦。男易陰囊潮濕 ,女易帶下量多,多脈見滑數。
    • 心理特征:性格急躁易怒。
    • 治則:體質應清熱祛濕。
    • 方藥:龍膽瀉肝湯。
    • 食療方:綠豆適量,薏苡仁適量,加入白糖熬粥。

    二、養生注意事項:

    1、寒濕體質養生:

    (1)、少冒雨雪??行進,少居寒濕之地,以免寒濕入體,加重寒濕。

    (2)、少食寒涼之品,如冰激凌

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