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            如何把氣血“補”起來?

            文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:魯南小郎中人氣:737510發表時間:2022-05-23 06:00:01

            人體三寶:精、氣、神,缺一不可,特別是對女士來說,氣血充足,才能青春靚麗,身體安康。欲補氣血,與朋友們淺談如下。

            一、先了解第一個問題,什么是氣血虧虛?

            1、氣虛:是指元氣不足,氣的推動、防御、固攝、氣化等功能減退,臟腑組織功能減退,出現氣短乏力,神疲懶言、頭暈等為表現的虛弱證候。

            2、血虛:是指血液虧虛,不能濡養臟腑、經絡、組織,以面色白、眼瞼口唇白等為主要表現的虛弱證候。

            二、氣血虧虛的病因病機:

            本證多有久病不愈,年老體衰,氣虛不能生血,血虛無以化氣所致。血虛臟腑組織失養,氣虛功能活動減退,出現倦怠乏力,頭暈目眩,心慌氣短,面色萎黃的表現。

            三、氣血虧虛的臨床表現:

            1、頭面部:面色淡白或萎黃,顏面黃褐斑,眼瞼、牙齦、口唇淡白,頭暈目眩,雙目干澀,視物昏花,口干咽干,耳鳴(聲音較小,如蟬鳴)耳聾,頭發枯黃分叉變脆。

            2、胸腹部:心慌失眠,時常汗出,脘腹脹滿,不思飲食,時有腹瀉,懶言聲低,咳嗽無力,活動后憋喘,兩脅隱痛,厭油膩,夜尿頻多,胃下垂,腎下垂、子宮脫垂,脫肛等。

            3、四肢:倦怠乏力,手足麻木,指甲蒼白變脆,形體消瘦。

            4、神志:神疲乏力,精神淡漠,失眠健忘,或嗜睡。

            5、經絡與脈:經絡不通,半身麻木,活動不遂,口眼歪斜,言語不清;血溢脈外,出現衄血、嘔血、便血、皮下出血等。

            6、舌脈:舌淡白苔薄白,脈細弱。

            四、治則:補氣健脾,調養氣血

            《素問·靈蘭秘典論》說:“脾胃者,倉廩之官。”

            《脾胃論》中指出:“內傷脾胃,百病由生。”

            《黃帝內經》中指出:“脾為后天之本,氣血生化之源。”

            以上文獻足以看出,氣血與脾胃關系密切,調補氣血,應健脾胃,脾胃良好,方氣血生化有源,氣血充足,抗病能力增強,百病減少。

            五、方藥:在中醫上,歷代各大醫家對調理脾胃與氣血非常重視,也出現了很多名方,如四物湯、八珍湯、歸脾湯、人參養榮湯、十全大補湯、四君子湯等。

            六、中成藥:四君子丸、八珍顆粒、人參健脾丸、健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、啟脾丸、參苓白術丸、健胃消食片、健脾養血顆粒、健脾生血顆粒、養血生發膠囊、氣血雙補顆粒、復方阿膠口服液等。

            七、食療方:用當歸、黃芪適量,煲雞湯。或者食用花生衣(花生的粉紅色外皮)。或吃些菠菜,動物血之品,如豬血、羊血等。

            八、養生注意事項:

            1、合理飲食:葷素搭配,營養均衡,營養充足,吸收良好,氣血才能旺盛。

            2、注意休息,適當鍛煉:過勞耗氣傷神,加重氣虛之癥。適當鍛煉能四肢強壯,脾主四肢與肌肉,四肢強壯,脾氣會恢復,氣血生化有源。

            3、少熬夜,按時作息:熬夜暗耗肝之陰血,日久肝血虧虛,保持充足睡眠,肝血充足,血養心神,精神充足。

            4、積極治療原發病:久病必體虛,積極治療疾病,有助于氣血恢復,以防氣血繼續暗耗。

            5、氣血虧虛需要及時調理:氣血虧虛不及時調理,會逐漸加重,氣虛日久必傷陽,最后陰陽兩虛,病情加重。

            6、重視脾胃的調理:脾胃為氣血生化之源,調理好脾胃,氣血才能加快恢復。在治療其他疾病時,應注意刺激胃藥物的使用,以免傷胃。

            以上與朋友們淺談氣血的病因病機,臨床癥狀,以及調理與養生,希望能幫助到朋友們,祝氣血旺旺,身體安康!

            (溫馨提示:文中方藥僅供學習與交流,切勿自行抓藥,責任自負,若喜歡中醫科普與養生請關注此號!)


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